健康的身体是一切幸福快乐的源泉。
培养有益健康的习惯,防病于未然,才是幸福之道!
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为大家介绍什么是健康的生活方式~
秋季是感冒高发期,不仅影响日常生活,还可能引发其它病症,给身体健康带来隐患。介绍五个预防秋季感冒的小窍门,能够增强体质,健康度过金秋时节。
早睡敛阳早起舒肺
秋季阳气渐收,阴气渐长,应从夏季的“早睡晚起”调整到“早睡早起”, 早睡可以顺应阳气收敛,帮助养阴;早起能使肺气舒展,防止收敛过度,肺脏功能强劲对于抵御外界病邪有益。
颈部是 大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中)所在部位,大椎穴隶属督脉,是阳经气血汇聚的地方,具有统率和督促阳经脉气的作用。按摩、拍打此穴可以振奋阳气、抵御外邪,预防风寒湿邪进入体内,防治感冒及咳嗽。
山楂乌梅收敛肺
中医认为,肺主收敛肃降,食用一些酸味食物能起到收敛、滋润的作用,帮助肺脏收敛,维持身体阴阳平衡,如山楂、乌梅、柠檬、金桔等。相对而言,辛主发散,食用过多辛味食物会影响肺的收敛功能,注意避免。
选足三里强身健体
入秋之后先加强脾胃运化功能,才能使进补的食材有效吸收。可以选择刺激足三里(犊鼻下3寸,胫骨前嵴外1横指处),健运脾胃、补益气血、通经活络、强身健体,增强抵御外邪的能力。 ■
转自:健康时报
责编:游泓梦
编审:金瑛
监制:刘渝强
出品:重庆气矿党群工作部
重庆气矿行政事务中心
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甜蜜小公主 | 2天前 |
对于某些功能的操作流程有些不太清晰,需要花费一些时间去摸索。 |
幸运小天使 | 6天前 |
界面清晰,易上手! |
习惯成瘾成癖 | 4天前 |
有些功能不是很实用,希望能够增加一些更有用的功能。 |
甜蜜公主 | 4天前 |
提供实用功能,赞! |
幸运小宝贝 | 1天前 |
快速实用,好帮手! |
糖果宝贝 | 2天前 |
使用这个app之后发现手机变得越来越卡顿,明显是个资源占用过高的垃圾软件! |
心中的小鹿已撞死 | 1天前 |
真心好好好哈哈 |
糖果女神 | 2天前 |
速度快,不卡顿! |
办案中的江停 | 2天前 |
界面设计还可以,但是有些功能需要进一步完善,希望能够更新改进。 |
幸运小宝贝 | 9天前 |
帮我解决了很多问题! |